1、费曼学习法

2、西蒙学习法

3、SQ3R学习法

4、番茄工作法

一、费曼学习法核心理念:

将自己正在学习的概念传授给他人。步骤:

1.获取知识(学习一个知识点)

2,将该知识点通过自己的语言传授给他人，使他理解。注:

可以想象自己就是一个不懂这个知识点的他人”，尝试说服“他”。

二、西蒙学习法核心理念:

短时间内集中全力在某一门学问上。操作方法:

在六个月内全身心投入在一门学科中。

显著好处:

参考“马太效应”即越是在短时间之内 全力掌握了一门学科，质量就越高，越能够理解与运用。

三、SQ3R阅读法内容步骤:

1.浏览 当拿到一本书后，首先大致阅读提要目录以便对该书有个大体的了解。

2.发问 结合章节标题和内容，一边粗读，一边提问。

3.阅读 对书本进行细致阅读，对重难点反复阅读，做好笔记心得。

4.复述 合上书本，回忆书中内容，构思框架。

5.复习 每隔一段时间进行一次复述，做到温故知新。

这个方法十分有效，拿到一本书，如果直接从头看到尾，不仅浪费时间，而且看完就忘。

四、番茄工作法

操作方法:

1.规划一项任务(例:学习一个知识点，需要两小时)。

2.设定你的番茄钟(定时器)，时间是25分钟。

3.开始工作，直到番茄钟响铃或提醒(25分钟到)。

4.休息3-5分钟。

5.开始下一个番茄钟，一直循环下去，直到完成该任务。

6.每四个番茄钟后休息25分钟。

7番茄钟开始时，若做与任务无关的事情，则该番茄时间作废。

注:

研究表明，当人们做一件事超过25分钟时，将会走神所以每25分钟休息一次，将极大提升学习效率和质量。